PLAN DE ENTRENAMIENTO
Dynamis te propone un entrenamiento inteligente funcional de rutina diaria, que se adecúa a el proceso en el que cada persona se encuentre, tomando en cuenta la actividad física que realizaba o el nivel de sedentarismo que tiene. Tambien ofrece una rutina especializada tomando en cuenta el estado de salud en que se encuentre la persona.
FUNTIONAL TRAINING
Cuando hablamos de Funciones Estructurales se refiere a un fortalecimiento de las estructuras músculo-esqueléticas (músculos, tendones, huesos) en el cuerpo:
Aumento de la masa muscular, aumento de la sección transversal del músculo, utilización de ejercicios aislados, consiguiendo una rutina que dara los mejores resultados en corto tiempo.
ALIMENTACION PERSONALIZADA
Mediante el IMC (Indice de Masa Corporal), % de grasa en el cuerpo y la frecuencia de ejercicio diario se puede calcular la cantidad de calorías que se pueden consumir para una alimentación saludable, con el que se puede recuperar el peso ideal para vernos y sentirnos bien.
CONTROL DE PESO MENSUAL
Mensualmente se debe tomar las medidas y peso para poder visualizar los avances de cada entrenamiento y el efecto que ha producido una correcta alimentacion.
Cada dos meses se vuelve a tomar la fotografía para porder ver los cambios que se van produciendo.
OBJETIVOS DEPORTIVOS
Para comprender mejor el concepto de entrenamiento funcional, debemos comenzar a pensar cómo y porqué los atletas se mueven en su deporte. La clave es diseñar un programa de entrenamiento que realmente prepare atletas para su deporte. Esto solo puede ser realizado con el uso de ejercicios que entrenen movimientos y músculos en la misma manera que son requeridos y utilizados para la actividadd deportiva, es decir, Entrenamiento Funcional.
