Lo que todo corredor debe hacer para correr más rápido
No basta con salir a correr a diario la misma distancia al mismo ritmo. Los corredores ya saben que: si quieres correr rápido, hay que...
Beneficios de entrenar con ligas
Los ejercicios que consisten en “luchar” contra la resistencia de una goma o tensor elástico son usados y conocidos desde hace mucho...
Beneficios del Trx
El TRX parece tener más beneficios que contraindicaciones. Uno de ellos es que, aunque está especialmente diseñado para trabajar la...
Qué comer antes, durante y después de una carrera o de un gran esfuerzo
De manera general, la alimentación que se lleve a cabo durante el periodo de entrenamiento debe que ser rica en hidratos de carbono y...
Entrena Distinto
Los 3 grupos claves que se necesitan entrenar para mejorar su función estabilizadora son: 1. Los abdominales 2. Los abductores y...
Entrenamiento funcional para quién y para qué
Cuando pensamos en entrenamiento funcional, debemos preguntarnos dos algunas cosas antes: ¿funcional para quién? ¿funcional para qué?...
